По словам карельского специалиста, простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания сахарного диабета второго типа. Чтобы способствовать предупреждению СД 2 типа и его осложнений необходимо следующее:
❤️ добиться здорового веса тела и поддерживать его;
❤️ быть физически активным (по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение дня);
❤️ для контролирования веса необходима дополнительная активность;
❤️ придерживаться здорового питания и отказаться от потребления сахара и насыщенных жиров;
❤️ воздерживаться от употребления табака — курение существенно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранняя диагностика и лечение являются ключевыми для предотвращения осложнений СД и достижения здоровых результатов, поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профосмотры.
«На примере многих пациентов я вижу, что, когда они понимают цели лечения, они лучше контролируют свое заболевание. Не следует пренебрегать обучением в школах диабета. Целью обучения является формирование навыков по регулярному контролю гликемии и артериального давления. Пациенты, не прошедшие обучение, имеют риск развития осложнений в 4 раза больше, чем обученные пациенты», — отметила Юлия Ерофеевская.
Карельский медик окажет методическую и практическую помощь коллегам в разработке программы школы пациента, а также примет участие в очном обучении во время командировки.